STOP!! 居眠り運転

長距離ドライブによる疲労・眠気のため、 居眠り運転におちいる可能性があります。 2時間おきに休憩をとるよう計画しておきましょう。

運転中に眠気や疲労を感じるようであれば、休息をとる必要があります。 車を停める安全な場所として、SA・PAをご利用ください。 15～20分程の短い睡眠をとることで、 居眠り運転による重大な事故を防ぐ事ができます。

SA・PAでの休憩中、 リフレッシュのため体操などで体を動かす事をおすすめします。 また、脳の活性化を促すコーヒーなどのカフェインの摂取も効果的です。

	コーヒーで 気分スッキリ！		目覚ましガムで 眠気スッキリ！		目薬で 疲れ目スッキリ！		目覚ましドリンクで 頭スッキリ！		冷却シートで ダルさスッキリ！

一日平均7～9時間の睡眠が必要と言われています。 十分な睡眠をとり、 常に健康な良い状態で運転ができるよう心がけてください。